Papaya ¿Te suena? ¡Conócela!

La papaya es una fruta de tamaño generoso, su origen procede de México, pero es cultivada en otras regiones del mundo, en España se cultiva en las Islas Canarias. En México hay un dicho que dice: ‘una papaya al día mantiene al doctor en la lejanía’.

Es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y encimas digestivas, estos son algunos de los beneficios y propiedades para nuestra salud.  Es una fruta con propiedades normales comparadas con otras frutas, aunque su consumo disminuye la obesidad, la hipertensión, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. A continuación, os vamos a describir seis beneficios de la papaya:

1.    Aliada de la digestión
La papaya es una fruta muy carnosa, por lo que tiene abundancia de agua, alrededor del noventa por ciento es agua, por ello, se convierte en un excelente diurético.

2.    Vitamina C
La papaya contiene vitamina C en cantidades elevadas, aporta más que la naranja, por lo que ayuda a aumentar las defensas naturales del organismo, favorece a la formación de colágeno, absorbe el hierro y tiene efectos antioxidantes frente los radicales libres.

3.    Vitamina A
La papaya es una fuente de antioxidantes, vitamina C y E y beta. Sus altos niveles de estos nutrientes pueden ayudaros a proteger nuestra piel contra los radicales libres, la oxidación de las moléculas, daño celular y envejecimiento muscular

4.    Previene enfermedades cardiovasculares
La papaya contiene flavonoides, los cuales actúan como antioxidantes para proteger de la oxidación del colesterol, perfecto para combatir frente a enfermedades cardiovasculares.

5.    Minerales
La papaya contiene minerales como el calcio, el magnesio, el potasio y el fósforo, encargados de restaurar el equilibrio ácido-base del organismo. Además, aporta cantidades mayores de magnesio y potasio que otras frutas y vegetales.

6.    Fibra
Al tener un alto contenido en fibra, la papaya mejora el tránsito intestinal, ayudando y mejorando el estreñimiento. Contrala la glucosa y el colesterol sanguíneo para que estos componentes se absorban de forma más lenta hacia la sangre. Por este motivo,  previene el cáncer de colon, aunque según los expertos está por demostrar.

Desde Pidebio queremos que nuestro clientes conozcan las propiedades y beneficios de esta maravillosa fruta como es la papaya, ya que su consumo mejorará su dieta y su vida.